PODPOŘIT TENTO PROGRAM MŮŽETE ZASLÁNÍM LIBOVOLNÉ ČÁSTKY NA ÚČET 2101473156/2010
Cíl tohoto aktivizačního pohybového programu: Podpora zdraví a celkové fyzické kondice pomocí dynamické sportovní aktivity
- zlepšení fyzické kondice – rozvoj vytrvalosti, síly, rychlosti a obratnosti.
- Rozvoj koordinace pohybů – zlepšení reakční rychlosti, koordinace ruky a oka a prostorové orientace.
- Podpora zdravého životního stylu – motivace k pravidelnému pohybu a aktivnímu trávení volného času.
- Zlepšení kardiovaskulárního zdraví – squash je intenzivní sport, který posiluje srdce a cévy.
- Redukce stresu a psychické napětí – pohyb pomáhá zlepšit náladu a psychickou pohodu.
- Rozvoj sociálních dovedností – hra ve dvojici podporuje komunikaci, spolupráci a fair play.
Pořadatel: Rada seniorů České republiky
Termín: 1.3.2026– 31.10.2026
Hodnocení výsledků: Na základě dosažených výsledků se vyhodnotí první tři místa - kategorii jednotlivců tři mezi muži a tři ženami. Oceníme i nejstarší účastníky! Hodnotíme čas věnovaný hře a díváme se i na počet odehraných setů.
Nač se můžete těšit? Na trička od olympijského výboru a Nadace Aktivní Česko, knihy, hry do Dino Toys, vstupenky do muzea rekordů a kuriozit a upomínkové předměty RS ČR.
POKYNY:
PŘIHLÁŠKY: Evidenční list – je možné použít připravené listy ve wordu či excelu
nebo vyplnit on-line. Evidenční list si můžete vyzvednout i na kterékoli Krajské radě seniorů nebo Vám můžeme i poslat – žádejte na mailu vajs.m@seznam.cz
EVIDENČNÍ LIST KE STAŽENÍ WORD
EVIDENČNÍ LIST V EXCELU KE STAŽENÍ
Evidence obsahuje:
- Jméno a příjmení
- Věk
- Kraj a název členské organizace RS ČR (pokud je)
- Mail (pokud je), jinak adresa
- Datum
- Čas strávený u hry
- počet odehraných setů
